东方圣山•户外天堂——四姑娘山
四姑娘山位于中国四川西北部的小金县境内,距四川省会成都220公里，景区幅员面积450平方公里,由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟四部分组成，这三沟一山，双桥沟是四姑娘山景区唯一能以车代步游览的一条沟，以观光游见长，海子沟以探险游著称，长坪沟主要是生态游，四姑娘山主要是登山活动。
四姑娘山因其地理位置和地貌的特殊性和复杂性，形成了气候多变性和资源的丰富性，从而构成了景观的多样性，千年遗存的古冰川，雄奇伟岸的大雪山，茂密葱绿的原始森林，绿茵似毯的高山草甸，广袤无垠的高山花卉，串连成珠的高山湖泊，成列娟秀的高山瀑布，蜿蜒奔放的河谷溪流，可谓“处处皆是景，人人为之叹”，是风光摄影的绝佳去处。
月光下的四姑娘山么妹峰(南面)漂移多变有如梦幻境地----恋桦
双 桥 沟
双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，俗称杨柳桥和便桥。这里是山峰的博览会，是沟壑的陈列馆。沟内的观光车道直通沟尾，让你能够更加方便、快捷、舒适的游览全程。双桥沟全长34.8公里，初步探测有17个观景点，54个景点。进入沟内，阴阳谷山势陡峭，曲折幽深，别有洞天。日月宝镜山、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩、人参果坪、撵鱼坝、盆景滩、红杉林冰川等景致如锦簇画廊，令人流连忘返。加之山水相依，草木相间，云遮雾绕，置身其中，宛若仙境。
四姑娘山双桥沟渡母峰 摄影 黄继舟
长 坪 沟
长坪沟沟口至沟尾长29公里，面积约100平方公里。在这条绿色长廊上，分布了21个观景点。长坪沟内的原始植物种类非常丰富，而且植被保存完好。成片的原始森林里，古柏高大挺拔，青松枝密叶茂，杉树、杨柳密密匝匝，遮天蔽日。头上，阳光穿透树冠，洒下万缕金光；脚下，长满青苔的沃土诉说着特有的幽静与原始，俨然是一幅“林深不见人”、“清泉石上流”的诗情画意般的美景图。森林尽头，豁然开朗，只见一片草甸置于群山环抱之中，其间有一条溪流潺潺流淌，蜿蜒回转，俨然进入另一番天地。长坪沟也是户外运动爱好者的天堂，因为她是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所，同时，从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。
长坪沟内的高山湖泊
海 子 沟
海子沟全长19.2公里，面积达126.48平方公里，因有星罗棋布的十多处海子而得名。据初步探测有12个观景点，46个景点。景区空旷平坦，有原生草甸，阳面山坡的青杠灌木林中有各种菌类，其中有被称为菌类之王的松茸。阴面山坡的灌木林在秋季打霜以后，呈现层林尽染、万山红遍的壮丽景观。来自地球第四纪的远古鱼类被保存至今，成为人们了解这块土地的活化石。海子沟也是登山、攀冰、探险的好去处。
海子沟.花海子
最佳拍摄地点和时间
三条沟可以拍摄的点较多，不同季节有不同的景象，在双桥沟的人参果坪、盆景滩、四姑娜措、牛棚子几个景点拍摄时，影友一定得在周围走一圈，不同的机位可以拍摄到不同的景象。长坪沟里由于现有交通条件不太好，可以同当地村民或高山协作协商出发的时间，在时间上尽量早出晚归，有条件和拍摄时间的可带上帐篷，力争在沟内住下，可拍到更多的东西。海子沟是四姑娘山景区内高山湖泊最多的一条沟，可根据自身条件和爱好选择性的找两三个海子拍摄周围的群峰和倒影，当地村民和高山协作都可以帮你找到适合你需要的拍摄点。
在多年的拍摄过程中，我感觉到四姑娘山景区的半山，特别是高山拍摄的作品更有震撼力，可以拍到的东西更多，更易出佳作，去拍的人却相对较少，值得影友去尝试拍摄那些迷人的高山景色。在这些拍摄点上既可以仰视天空和主峰，也可俯瞰河谷、森林、高山草甸和云雾，像传说中的风景和仙人居住的地方供您欣赏、拍摄、点评，绝对不可多得。
四姑娘山全景（四座山峰）：最佳点在朝山坪；如果您乘车自卧龙至四姑娘山或者不准备去登锅庄坪那么可选在猫鼻梁，车可以直接开到猫鼻梁处。
根据季节不同，早晚日出和日落的景色各异：秋、冬两季是拍日出金山的最好季节。日出时间：冬季大约早上6：40—7：15；秋季大约早上6：30—7：00不等。春夏两季，云雾较多，但遇上好天气更能拍出好片子，既有亲眼目睹云雾缭绕，飘渺似仙境的感受；也有碧空万里，日落照金山的机缘。
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